A prática de uma atividade física faz bem ao corpo e a mente. Alguns benefícios da atividade física são:
- Emagrecer ou regular o peso, prevenindo quilos extras,
- Melhorar a circulação sanguínea,
- Diminuir os riscos de doenças crônicas,
- Aumenta a resistência dos ossos, prevenindo a osteoporose,
- Melhor coordenação dos movimentos e do equilíbrio,
- Aumenta a boa disposição e o bom humor,
- Diminui o estresse, risco de ansiedade e depressão,
- Previne comportamento de riscos,
- Promove uma maior interação social,
- Melhora a imagem corporal e a auto estima.
E pelo contrário, uma vida sedentária não faz bem à saúde, aumentando os riscos de doenças cardíacas, enfarte, hipertensão, Depressão, Alergia respiratória, diabetes, colesterol, obesidade. Para os iniciantes será ótimo realizar um check-up para saber suas limitações orgânicas.
Caicó-RN, vejo como exemplo: Temos pista de Cooper, futebol, ciclismo, hidroginástica, o 6ºBPM/PMRN em Caicó, oferece artes marciais tipos: Judô, Karatê Shotokan, jiu-jítsu, artes ministradas por professores devidamente capacitados. Postado por Jéssica Dantas.
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